dnes má meniny Matúš
zajtra Móric
21.9. 2019

Na štedrovečernom stole by nemalo chýbať:

Nechajte sa inšpirovať zdravými receptmi.

Banánové rožky
1 lístkové cesto, 6 banánov, 1 škoricový cukor, mleté vlašské orechy, 1 vajce, 1 vanilkový cukor.
 

Ponúkame Vám prehľad látok, ktoré sa vyrábajú aj v tabletách (sirupoch) a pacient sa k nim môže dostať bez lekárskeho predpisu. Pri náhlom vysadení, najmä v prípade stimulancií vrátane kofeínu, však hrozia abstinenčné príznaky. Tie sa v ojedinelých prípadoch môžu zmeniť až v epileptické reakcie, respektíve stavy, pripomínajúce delirium tremens alkoholikov.

Poruchy menštruačného cyklu patria spolu so zápalovými a nádorovými ochoreniami k najčastejším gynekologickým ochoreniam. Rozlišujú sa podľa klinických príznakov, podľa krvácania, ale ich príčina vzniku nie je jasne definovaná a často je viacpríčinná. Následky porúch menštruačného cyklu sa prejavujú celkovo na telesnom ale aj na duševnom stave pacientky. Na poruchách sa zúčastňuje, ako sme povedali viac činiteľov: žľazy s vnútornou sekréciou, mozgová kôra, hypotamus, maternica, vnútorné aj vonkajšie prostredie.

Na pravidelnosť ale aj nepravidelnosť menštruačného krvácania vplývajú aj psychické podnety. Je napr. známe že ženy, ktoré boli počas II.svetovej vojny väznené v koncentračných táboroch hneď v začiatkoch prestali mať menštruáciu kvôli stresu, ktorý podstupovali a neskôr aj kvôli tomu, že trpeli podvýživou. Ako ďalší prípad sú mladé dievčatá trpiace mentálnou anorexiou, t.j. vedomé odmietanie jedla v domnení, že trpia nadváhou a ak aj príjmu nejaké to jedlo, vzápätí sa ho vedome snažia vyvracať. Tieto dievčatá väčšinou ani nemajú menštruáciu a sú extrémne vychudnuté. Tento stav voláme
amenorea a kachexia.

Pri určení diagnózy porúch menštruácie sa používajú tieto vyšetrovacie metódy:
- anamnéza... t.j. pohovor s pacientkou

Zvodná, veľmi zvodná reč tela
Slováci aj Slovenky sú pri sexe voči sebe ohľaduplní a sledujú, či si milovanie užíva aj ich partner.

MÝTUS Silný tlak pri vyšetrení môže „spustiť“ rakovinové bujnenie Stlačením sa nádorové bunky neaktivujú. Vyšetrenie digitálnym mamografom je veľmi šetrné. Pri použití moderných prístrojov s veľmi nízkou dávkou žiarenia toto riziko nehrozí. Oveľa nebezpečnejšie je mamografiu odkladať.

 

S výraznou podporou štátu môžu v roku 2011 počítať rodiny s malými deťmi. Oproti roku 2010 pôjde z rozpočtu na ich podporu o 102 miliónov eur viac.

Cvičenie pri redukcii nadváhy
Pohybová aktivita musí byť dávkovaná individuálne s ohľadom na stupeň nadváhy. Dôležitým faktorom je postupné zvyšovanie záťaže. Odporúčaná je aeróbna fyzická aktivita dynamického charakteru so zapojením čo najväčšieho počtu svalových skupín. Odbúravanie tuku nastáva pri strednej záťaži, zhruba po dvadsiatich minútach cvičenia. V prvých minútach záťaže sa ako energia využívajú sacharidy, potom sa ako palivo začína využívať aj tuk. Treba jednoducho cvičiť v strednej intenzite a dostatočne dlho. Najefektívnejšie spaľovanie tukov je pri zaťažení na 50 % až 60 % maximálnej aeróbnej kapacity, ktoré trvá viac ako 20 minút. Hodnotenie intenzity pohybu sa najjednoduchšie určuje meraním pulzovej frekvencie srdca. Pri redukovaní tukových zásob je optimálne udržiavať hodnotu aktuálnej pulzovej frekvencie v rozmedzí 50 – 70 % maximálnej pulzovej frekvencie.

Aeróbne pohybové aktivity
Aeróbne pohybové aktivity pomáhajú normalizovať kyslíkový režim organizmu, zlepšujú prísun kyslíka k tkanivám, a tým súčasne do určitej miery bránia vzniku onkologických ochorení.

Pozeráte na ne a vidíte zázrak! Pozerajú na vás a cítia lásku a ochranu. Rozbehnú sa na lúku a poletujú ako rozprávkové šťastie! ... zamyslíte sa a vidíte ich rásť v krásne svojské osobnosti.

To všetko je jedným veľkým šťastím – s výskotom, smiechom, tisícim pohladením najprv tej malej ručičky, ktorá sa stráca vo vašej dlani.

Každý deň si čoraz viac uvedomujeme ich úsmev, radosť, neuveriteľnú hravosť.

Úvahy o plánovaní si spoločného dieťatka sú často spojené s potrebou istoty, že dieťatko bude zdravé. Nik to nemôže zaručiť, ale môžeme mu v tom pomôcť! Skúsenosti gynekológov vravia, že na rodičovstvo treba pomýšľať aspoň tri mesiace vopred.
 

Syndikovať obsah