dnes má meniny Uršuľa
zajtra Sergej
21.10. 2017

Určite sa každý z nás vo svojom okolí stretol s človekom, ktorý bojuje s rakovinou. Či už v rodine, v susedstve, v práci, v škole alebo medzi priateľmi. Keď vám váš blízky oznámil, že má rakovinu, vedeli ste, ako zareagovať a čo mu povedať? Vtedy by ste možno uvítali radu, ako tohto človeka podporiť a pomôcť mu prekonať náročné obdobie v jeho živote.

Správne stravovanie a adekvátna fyzická aktivita sú základom pre zdravé telo. Tak, ako pre duševnú aktivitu, tak aj na fyzickú prácu potrebujeme energiu, preto je dôležité nabrať jej dostatok na obe činnosti. Ako sa k nej najľahšie dopracovať prostredníctvom jedla, aby sme sa necítili unavene, radí špecialista na výživu MUDr. Peter Minárik, PhD.

Rady, ako si užiť kúpanie a plávanie bez obáv o zdravie, nájdete v tejto sezóne na všetkých umelých kúpaliskách na Slovensku od mesiaca júl 2017.

Odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva so sídlom v Poprade a Úradu verejného zdravotníctva SR pripravili informatívny plagát o pravidlách zdravšieho kúpania. Osvojte si ich.
 

Horúce letné dni sú v plnom prúde! Leto je časom slnenia, kúpania sa v mori či na kúpaliskách alebo vodných nádržiach a vychutnávania si slnečných lúčov. Aj keď je leto časom bezstarostnosti, naša pokožka dostáva poriadne zabrať. Viete, na čo netreba zabudnúť počas slnečného leta a čo vám dopomôže k žiarivému vzhľadu a zdravej a krásnej pokožke?

Nedostatok vitamínu D3  je spájaný s mnohými chorobami. Môže spôsobovať nadmernú únavu, neprimeraný úbytok energie, či podnecovať depresie. Aj keď pobyt na slnku je zdrojom vitamínu D3, pri našom dnešnom životnom štýle nemusí postačovať.

Upravili ste si jedálniček, ale namiesto toho, aby ste schudli a cítili sa dobre, trápi vás migréna, únava, opuchy alebo nepríjemný pocit spojený so zlým zažívaním? Možno patríte do početnej 45 % skupiny populácie, ktorá trpí intoleranciou na určitú potravinu.

Horúce počasie dokáže dať nášmu telu poriadne zabrať. Nesprávnym pitným režimom a nedostatkom tekutín môžeme na svojom organizme napáchať nezvratné škody, preto je dôležitý ich dostatočný prísun. Koľko vody je dobré počas tropických letných dní vypiť, ktoré nápoje sú vhodné a ktoré nie?

Užívanie antibiotík, ochorenie cukrovka, tehotenstvo, hormonálna substitučná liečba, nadmerná konzumácia sladkého alebo stres. Je to len časť z toho, čo môže spôsobiť gynekologické mykózy. Trápia možno aj vás a vracajú sa ako bumerang. Nepodceňujte ich liečbu a opakovanie aj niekoľko krát do roka. Neraďte sa do troch štvrtín žien, ktoré aspoň raz za rok prekonajú toto ochorenie. Bumerangový efekt už nemusí byť vašim problémom.

Hygiena rúk je v každodennom živote chápaná ako bežná súčasť osobnej hygieny. Je dôležitým faktorom ochrany zdravia každého z nás.

Tento rok sa kampaň Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) Svetovému dňu čistých rúk (5. máj) nesie v duchu hesla: Bojujte proti rezistencii na antibiotiká – je to vo vašich rukách!

Kým v zahraničí ide o zabehnutú prax, na Slovensku sme v skríningu pacientov pozadu. Koordinované pozývanie ľudí na  vyšetrenia by pritom mohlo zachytiť viac ako 80% včasných štádií rakoviny a znížiť úmrtnosť až o 60%.